Mentaltraining


Mentales Training lässt uns Ziele erreichen, Blockaden und Ängste überwinden uns selbst eine positive Zukunft gestalten. Auf unserer mentalen Ebene erschaffen wir unsere Realität.


„Wir sind, was wir denken, alles entsteht in unseren Gedanken (…) Mit unseren Gedanken erschaffen wir die Welt!“

(Buddha)

Mittlerweile ist bekannt, dass sich sportlicher Erfolg nicht nur mit physischen Kräften erklären lässt.
Als Mentaltrainerin begleite ich Sportler auf ihrem persönlichen Weg bis hin zur individuellen Leistungsspitze. Sowohl verstärkt in der Wettkampvorbereitung als auch bei der Bewältigung von mentalen Leistungstiefs durch innere Blockaden, wie z. B. Versagensängste, stehe ich dem Sportler immer zur Seite. Auch die Begleitung zum Wiedereinstieg nach Verletzungen ist im Mentaltraining ein sehr wichtiger Bestandteil.

Mentaltraining beinhaltet…

  • klare Zielsetzung
  • Techniken des Visualisierens (Bewegungsabläufe, Sieg)
  • Motivation, Konzentration (im Training & Wettkampf)
  • Energie, Kraft zeitgerecht abrufen lernen
  • Belastbarkeit (z. B. Erwartungsdruck…) besser standhalten zu können
  • Entspannungsverfahren (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung…)
Ich freue mich darauf, Dich auf dem Weg zu Deinem persönlichen Ziel/Erfolg begleiten zu dürfen!

Ideal für Sportler jeder Sportart geeignet!